眠れてますか？🌙
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2026/09/04
千葉市 千葉駅 更年期ケア |『痩せた？』
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2026/03/15
ブログ
「痩せた？」って言われた
プランクを始めて、2週間。
毎日たった1分。
それだけなのに、
久しぶりに会った方から、
続けられる報告をした昨日、あの後､､､
「あれ、痩せた？」って言われたんです。
…うれしかった。
じわっと、うれしかった（笑笑）
体重計の数字より、こういう一言のほうが
ずっとリアルに届くんですよね。
正直、自分ではまだよくわからないんです。
「変わったかな？」って毎日鏡を見ても、
なかなか気づけなくて。
でも、体は確かに変わっていた。
プランクって地味じゃないですか。
ジムにも行かない、走りもしない。
ただ、床に四つん這いになって、
耐えるだけ（笑）
それでも、続けていたら
誰かの目に映る「変化」になった。
40代以降って、急に激しい運動を始めると
体がついてこないこともある。
だからこそ、
この「ちょっとだけ、毎日」が
案外いちばん効くのかもしれないな、
って思ってます。
あなたも、一緒にやってみませんか？
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