眠れてますか？🌙
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2026/09/04
千葉市 千葉駅 更年期ケア| 三日坊主
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2026/03/14
ブログ
3日坊主の私が、
2週間続けていること。
突然ですが、皆さんは毎日続けている
「習慣」はありますか？
私はとにかく、3日坊主が得意で（笑）
「よし、やるぞ！」と決めたそばから、
気づいたらやらなくなっている…
なんてことを繰り返してきました。
そんな私が今月、
2週間続いていることが2つあります。
今日はそのうちのひとつをご紹介。
プランク、1分。
筋トレは正直、好きじゃないんです。
でも、たった1分だから、なんとか頑張れる。
「1分くらいなら」って思えることが、
続く理由なのかもしれません。
サロンでお客さまのお話を聞いていると、
「やらなきゃと思っているけど、続かなくて…」
という声をよく耳にします。
完璧にやろうとしなくていい。
まずは、ちょっとだけ。
それくらいがちょうどいいのかもしれない、と
自分自身が実感しているところです。
もうひとつの習慣については、また今度
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