眠れてますか？🌙
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2026/09/04
千葉市 リラクゼーション 更年期 予期不安
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2026/03/01
ブログ
「まだ起きていないのに怖い」
——更年期の予期不安とは
「また動悸が来るかも」
「外出先で具合が悪くなったら…」。
何も起きていないのに、
不安が頭から離れない。
これを「予期不安」と呼びます。
更年期のホルモン変化は、
脳の警報システムを過敏にします。
動悸やめまいなどの身体症状が
「危険のサイン」
として誤って認識され、
「また来るかも」
という恐れがさらに
身体を緊張させる
——この悪循環が
予期不安を生み出しています。
「気のせい」でも
「心が弱い」わけでもなく、
身体の変化がもたらす自然な反応です。
緊張した神経系は、
頭で「大丈夫」
と言い聞かせるだけでは
落ち着きにくいもの。
当サロン「つむぎ」では、
更年期の不安やお悩みに特化した
更年期専門ケアコース
をご用意しています。
ホルモンバランスの乱れや
予期不安など、
更年期特有のお悩みに
寄り添いながら、
心と身体を整えるトリートメントを
丁寧にご提供します。
「病院に行くほどでもないかも」
と一人で抱え込んでいる方こそ、
ぜひ一度ご相談ください。
心と身体が「安全だ」と感じる時間が、
緊張をほぐすきっかけになります。
一人で抱え込まず、
まず身体をゆるめることから
始めてみませんか。
一度、力を抜きに来てください。
我慢しなくていい場所が、
ここにあります。
ご予約は
LINEからお気軽にどうぞ。
「更年期ケア希望」と
そのまま送ってくださいね。
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