千葉市 リラクゼーション ささ蒸し よもぎ蒸し
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2026/03/07
千葉市 リラクゼーション 更年期の不調、 我慢しないためのチェックリスト
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2026/02/06
ブログ
更年期の不調、
我慢しないためのチェックリスト
「まだ大丈夫」
「私が弱いだけ」
誰かに甘えることができず、
つい強がってしまう。
そんなふうに無理をしていませんか？
更年期の不調は、
我慢すればするほど
溜まっていくことがあります。
まずは今の自分の状態を、
静かにチェックしてみてください。
-更年期のゆらぎチェックリスト
最近、当てはまるものはありますか？
□ 寝ても疲れが取れない
□ 眠りが浅い、夜中に目が覚める
□ 気分が落ち込みやすい、涙もろい
□ イライラしやすくなった
□ 体が重だるい、むくみやすい
□ 痩せにくくなった
□ 冷えを感じやすい
□ 肩や首がいつもこっている
□ 生理周期が乱れてきた
□ 不正出血があったことがある
□ 何もしていないのにしんどい
□ 頑張りたくない気持ちが強くなった
-3つ以上当てはまったら
体と心が
「少し休ませて」「整えてほしい」
とサインを出しているかもしれません。
無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。
-婦人科＋整えるケア、両方あっていい
不正出血や強い不調がある場合は、
婦人科で相談することも大切です。
検査で異常がなくても、
つらさが残ることはあります。
その後のケアとして、
体を整える時間を持つことが役立ちます。
-我慢しなくていい場所が、
ひとつあるだけで違う
千葉市の当サロンでは、
更年期の方
生理に悩んでいる方
痩せにくさを感じる方へ
体に寄り添う
トリートメントを行っています。
身体が楽になると、
心も少しずつ軽くなっていきます。
-月に1回、自分を整えるという選択
更年期の不調は波があるからこそ、
崩れる前に整える習慣
が、あなたを支えてくれます。
ご予約・ご相談はLINEからお気軽にどうぞ。
「更年期ケア希望」
と一言送ってくださいね。
ひとりで抱えなくて大丈夫です
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