千葉市 リラクゼーション 重要なお知らせ
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2025/10/24
千葉市 リラクゼーション よもぎ蒸し リラックス 個人サロン
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2025/09/10
ブログ
よもぎ蒸しとは
よもぎ蒸しは、よもぎを煎じて下半身を蒸す、
韓国に伝わる民間療法です。
韓国で昔からある民間療法で、
600年もの歴史があるとされています。
よもぎは「ハーブの女王」と呼ばれるほど
効能は絶大で、その効能や栄養価の高さから、
万能薬とも言われています。
よもぎに含まれている
『β－カリオフィレン』という成分には、
女性ホルモンのバランスを整える効果がある
と言われています。
主な効果効能
1. 婦人科系の症状改善
直接女性器官に直接作用させるので、
月経不順やPMS、妊活、産後ケアの回復など
女性特有のお悩みにも効果が期待できます。
多くの婦人病は下腹部の血行不良により
生理機能が衰えることが
原因だと言われていますので、
陰部を直接温めることから
特に婦人病に良いとされています。
2. 冷え性の改善
よもぎの葉にはもともと血行を
促進させる機能が備わっており、
体を内部からじっくり温めることで、
冷え性の改善や免疫力の
向上などにも期待できます。
体を芯から温め、
生理痛、手足の冷え、更年期障害、
痔、便秘の改善が期待されます。
3. 美肌効果
よもぎには様々な美容成分が含まれており、
それを直接体内に取り込むことで
優れた美肌作用に期待できます。
血流が良くなるので、
肌のハリや弾力も保持しやすく、
またニキビや吹き出物で
悩んでいる人におすすめです。
4. その他の効果
冷え性、低体温、生理痛、更年期障害、
不妊症、ストレス、不眠症、肩こり、
腰痛、便秘、痔、体脂肪過多、むくみ、
代謝促進、ダイエット、体質改善、
アレルギー性鼻炎、花粉症、ニキビ等
への効果が期待されています。
仕組み
天然由来のエキスをゆるやかな方法で摂取する
「薬効成分＋温め」により、
女性の多くの悩みの原因である
「冷え」に効果的です。
スチーム効果とよもぎの薬効成分により、
血行促進が期待できます！
よもぎは国産、農薬不使用、
残留放射能測定済みの漢方を使用し、
安心安全な日本の漢方会社で製造している
信頼のあるよもぎを使用しています。
基本的な利用時間
1回の時間
一回の時間は、
30分〜1時間が適当とされています。
30分前後が最適な時間である理由は、
よもぎ蒸しの時間が短すぎると
体の芯が温まらず、時間が長すぎると体に
負担がかかるからです。
特に初回の方や体への負担を考慮すると、
30分以内にしましょう。
（ご利用中にお声がけさせていただきます）
効果的な頻度
一回の時間を長くするより、
頻度を増やした方が効果的です。
目的別の推奨頻度：
冷え性・体質改善
始めは週に２回程度で、
効果が見られるようになった後は
週1回程度がおすすめ。
美容・ダイエット目的
週2回〜3回、または毎日でも構いません、
エストロゲンの作用で
代謝が高まりやすい”生理後が良いでしょう。
健康維持・リフレッシュ
週1回程度
妊活
週に1～2回ですが、
頻度より定期的に続けることが大切です。
生理痛・PMS改善
週2回の頻度がおすすめです。
利用時の注意点
食事のタイミング
軽い運動と同じなので、
施術前30分程度は食事を控えた方がいいです。
施術後のケア
施術後はとくに問題はないのですが、
吸収力が高まっているので、よもぎ蒸し直後
のアルコールは控えた方がいいでしょう。
産後のよもぎ蒸し
•1ヶ月健診後から可能
•悪露が落ち着いてから
•お風呂に入れる時期と同じタイミング
産後の体の回復を自然にサポートする伝統的な方法として、多くの女性に愛用されています。
ただし、個人差もありますので、医師に相談してから始めることをおすすめします。
禁忌事項
・生理中の方
・体を温めてはいけない疾患のある方
・よもぎアレルギーの方
・発熱を伴う急性疾患の方
・急性炎症を発症している方
効果を感じるまでの期間
体質が変わっていくには、
最低でも３ヶ月程かかるとされているため、
継続的に行うことをお勧めしています。
自分の体調や目的に合わせて
無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。
※当店のメニューの全てに治療目的はありません。
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