千葉 リラクゼーション 〈ダイエット⑥〉

query_builder 2021/07/06
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一人、ゆるゆるダイエットを継続中ですが、


ダイエットをしていても、


食べたり、飲んだりはやめたくない・・●~*


それでは痩せれないのもわかっているけど、


ダイエットが成功したとして、


「痩せた~、やったー」なんて


元の生活に戻ったら、


きっと直ぐに体重も元に戻って、


もしかしたらリバウンドだってしちゃうかもしれない


なんて、努力をする前から心配だけしてしまう💦。


食べるの好きで辞めたくないし、


お酒飲むのも辞めたくないよの時は、


どーやってダイエットをしたらいいんだろう(;´∀`)


チ、チ、チ、ポーン ひらめいた!


☆食べる速さをゆっくりにしてみよう!


昨日、たまたま主人と二人でランチをしたんですけど、


食べる速度私の方が倍速くらい速くて


自分でも少し引いてしまいました(笑)。


ご飯をたべる時は、30回位噛んでみようと思います。


これで、食べる量が変わるかな?


けど、食べれなくなるより、ずっといい!


ちょっとやってみます。


けど、


お酒の飲む量はどうやって減らそうかな~( ゚Д゚)。

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