千葉　リラクゼーション　〈ダイエット⑥〉 | 身体の深い部分までアプローチするリラクゼーションメニューを千葉でご用意

一人、ゆるゆるダイエットを継続中ですが、

ダイエットをしていても、

食べたり、飲んだりはやめたくない・・●～*

それでは痩せれないのもわかっているけど、

ダイエットが成功したとして、

「痩せた～、やったー」なんて

元の生活に戻ったら、

きっと直ぐに体重も元に戻って、

もしかしたらリバウンドだってしちゃうかもしれない

なんて、努力をする前から心配だけしてしまう💦。

食べるの好きで辞めたくないし、

お酒飲むのも辞めたくないよの時は、

どーやってダイエットをしたらいいんだろう(;´∀｀)

チ、チ、チ、ポーン　ひらめいた！

☆食べる速さをゆっくりにしてみよう！

昨日、たまたま主人と二人でランチをしたんですけど、

食べる速度私の方が倍速くらい速くて

自分でも少し引いてしまいました（笑）。

ご飯をたべる時は、30回位噛んでみようと思います。

これで、食べる量が変わるかな？

けど、食べれなくなるより、ずっといい!

ちょっとやってみます。

けど、

お酒の飲む量はどうやって減らそうかな～( ﾟДﾟ)。