千葉 リラクゼーション 〈ダイエット④〉

query_builder 2021/05/28
ブログ
873278

腰を痛めてから1週間が経ちました。


歩くことも、低いところの荷物も問題なく


取れるようになりましたが、❝くしゃみ❞が出そうになると、


また腰が痛くなりそうだなと体がなんとなく恐怖を感じ、


くしゃみを我慢しちゃいます(;´∀`)。


全身を使って❝くしゃみ❞ってしてるんだなぁと


筋肉の連動が気になってしまう今日このごろです(^^♪。


ただ、もうだいぶ良いので昨日から(スクワット)をはじめました。


5回×3セット、腰をもっとさげないと意味がないのか?


回数が少なすぎるのか?今日は筋肉痛が全くありません。


腰の下げる位置を意識して、10回×3セットに増やして、


がんばってみようと思います!!


増え続ける一方だった体重が少しでも減るといいな。


月500グラム減のダイエットがんばります(^^)/。


NEW

  • 千葉 リラクゼーション 今日で1月も終わりです。

    query_builder 2022/01/31
  • 千葉 リラクゼーション 年末年始のごあいさつ

    query_builder 2021/12/31
  • 千葉 リラクゼーション 今年の最終月となりました。

    query_builder 2021/12/01
  • 千葉 リラクゼーション 〈年末に向けて〉

    query_builder 2021/11/04
  • リラクゼーション 千葉 〈緊急事態宣言解除〉

    query_builder 2021/09/29

CATEGORY

ARCHIVE